Używamy technologii takich jak ciasteczka, aby analizować ruch na stronie i personalizować zawartość reklam. Dzielimy się tymi informacjami z zaufanymi partnerami, reklamodawcami oraz dostawcami usług mediów społecznościowych. Dalsze korzystanie z Platformy oznacza zgodę na użycie tych plików. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności. Dowiedz się więcej OK

Szlak górski

Kiedy można bezpiecznie dla zdrowia uprawiać sport?

Stan powietrza w naszych miastach to coś, co zaprząta uwagę wielu z nas. Z reguły martwimy się jego jakością, narzekamy na wysoki poziom zanieczyszczenia, obecność szkodliwych substancji, zbyt wysoką lub za niską wilgotność i tak dalej. Niestety taki jest skutek postępu cywilizacyjnego oraz ciągle za niskiej świadomości ekologicznej - nadal wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że to oni sami, mniej lub bardziej świadomie, zanieczyszczają środowisko. Jak taki stan rzeczy ma się do hasła jakim jest aktywność na świeżym powietrzu? Kiedy najlepiej wybrać się na jogging lub rower, aby jak najmniej ryzykować zdrowiem, by nie narażać go na szwank?

Zdrowy rozsądek

W świetle powyższych informacji, tego, że jakość powietrza w naszych miastach i wsiach pozostawia naprawdę wiele do życzenia, pojawia się pytanie, czy w ogóle ma sens aktywność na zewnątrz? Czy bardziej nią sobie szkodzimy czy pomagamy? Odpowiedź jest prosta - we wszystkim trzeba zachować umiar i znaleźć złoty środek. Nie można popadać w żadną ze skrajności. Monitoring powietrza prowadzony jest nieprzerwanie w tak wielu miejscach, że możemy być spokojni o nasze zdrowie - w sytuacji, kiedy jego parametry drastycznie się pogorszą, na pewno w mediach znajdzie się informacja na ten temat, na pewno usłyszymy też o tym, w jaki sposób powinniśmy się zachować. Doskonale było to widać na przykładzie zeszłorocznych problemów ze smogiem: media i właściwe dla tej sprawy instytucje informowały, czy jakość powietrza jest dobra, zła czy bardzo zła, czy można śmiało wychodzić z domów, czy też powinny to robić tylko te osoby, które naprawdę muszą, a już na pewno nie dzieci, osoby w podeszłym wieku, ciężko chore oraz kobiety w ciąży. Podobnie jest ze sportem. Wiadomo, sport to zdrowie, i w sumie niewiele jest sytuacji, kiedy samo wyjście na dwór i uprawianie dowolnej aktywności fizycznej jest dla nas niebezpieczne ze względu na stan powietrza. Jeśli martwimy się czy to, co w czasie sportu wdychamy, jest dla nas dobre, warto na bieżąco, nawet codziennie, śledzić i monitorować stan powietrza w Mapie Airly.eu, a w sytuacji, kiedy wydawane są specjalne ostrzeżenia, lepiej nie rezygnować całkowicie z ćwiczeń, ale na przykład urządzić sobie trening w domu lub wybrać się na siłownię. Jeżeli chcemy ćwiczyć regularnie na zewnątrz, warto zainstalować na swoim telefonie aplikację Airly na Androida lub IOS, dzięki której w łatwo sprawdzimy jakość powietrza w naszej lokalizacji, aby móc zaplanować swój trening.

Bieg po pustyni

Wszystko zależy od nas

Zanieczyszczenie powietrza to temat, który powinien zainteresować każdego z nas - przecież wszyscy oddychamy, wszyscy wciągamy w płuca tę mieszkankę gazów, w której często znajduje się wiele nie tylko niepotrzebnych, ale i niebezpiecznych substancji. Nie możemy tylko narzekać na taki stan rzeczy - każdy z nas powinien podjąć jakieś kroki, które realnie wpłyną na poprawę sytuacji. Na początek wystarczy dbanie o wysokiej jakości filtry na naszych kominach czy niepalenie w domach śmieci i innych toksycznych substancji. Dzięki takim zachowaniom ograniczymy zanieczyszczenie powietrza i będziemy mogli bezpieczniej uprawiać sport.